‘비타민D가 오직 뼈 건강에만 중요하다고 생각하셨다면 잘못 알고 있는 것이다’

비타민D는 햇빛(자외선B)을 통해 피부에서 직접 합성될 수 있다는 점에서 호르몬과 비타민의 중간적 특성을 가지는 독특한 비타민이다.

비타민D는 1920년대 초반 ‘구르병’이라는 뼈가 휘는 질환을 연구하던 과정에 발견되었는데. 햇빛 노출과 식이요법이 구루병을 개선 시킨다는 사실에서 출발했습니다.

하지만 과거에 비타민D가 오직 뼈 건강에만 중요하다고 여겨졌지만, 최근 연구 결과에서 비타민D는 뼈 건강 외에도 우리 몸 전신에 폭넓게 관여한다는 사실을 밝혀냈습니다.

특히 코로나19 이후 면역력에 대한 관심이 높아지면서 비타민D 수치를 체크하고 보충하는 것이 하나의 건강 루틴으로 자리 잡았습니다.

그렇다면 이번 포스팅을 통해 비타민D가 우리에게 어떤 건강효능을 주는지 알아보고 어떤 메커니즘으로 그 효능을 일으키며, 또 비타민D 결핍 시 나타나는 관련 질병에 대해서도 함께 알아보겠습니다.